くりおさんのシアワセのカタチ

結婚して 主婦になりました。嬉しい事に 結婚式後にすぐ妊娠。無事に息子が産まれてきました。 新たな人生のスタート記念に 日々の事をブログにまとめて残そうと思いました。

体重増加に悩む 全ての人に 特に妊婦さんには 是非とも読んでほしい!【ケトン体が人類を救う】

本日 先日少し紹介した本が届いたので 早速読んでいます。

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現在 半分 読み終えましたが…早まりすぎですが 興奮収まらず ブログにしてしまいました!

これまでのカロリー神話、バランス神話、コレステロール神話の崩壊…読み始めから「え?本当?」と驚く事ばかりです。

 

素人の私でも信じられないくらいですから そりゃ~医学界からは叩かれますよね!でも この先生のお陰で 救われた妊婦が そして妊娠糖尿病でこれまでの常識なら無理と言われてしまっていた未来の赤ちゃんたち…。同じ妊婦として この様な先生がこの日本に居て下さること 本当に心強く 胸が熱くなりました。

 

この先生自身もなんと糖尿病になり それを「糖質制限」を仮定して実践した結果 薬を使わず健康体になってしまった実験例。

 

そして第2章では 第一子で体重増加に苦しんだ二人の妊婦さんの出産記録がかなり詳細に説明されています。ビックリしたのは

 

■体重がほとんど増えない

■第一子はとても大きく育ち 出産で苦労したのに 

 第二子は小さめで 出産もかなり楽だった

 

特に妊娠中の方の多くは 体重増加に悩まれていると思います。私自身がそうでした。

でも この2ヶ月 自然と軽い「糖質制限」をしている私には なるほどな~と納得できる事が多くありました。

 

軽い糖質制限の 妊娠後期妊婦のリアルです。

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身長約170センチ 瘦せ型で 中学生の時以来 太ったことはありません。一番上の体重は 丁度つわりピークです。

 

ほとんどご飯が食べれず 果物とワッフルやシュークリーム等の甘いお菓子を食べていました。

 

家に体重計が無かったのと つわり中だったので もっと痩せていると思っていましたが 思ったより減ってなくて ビックリしました。

 

そしてつわりが続き 相変わらず同じような食事をしていた上から2段目の妊婦検診日。特に食べてはいないのに 2週間で3キロ増!!もう本当にビックリしました。何度も書きますが 大量に食べていません。でも 果物とカスタード系洋菓子 それに加え チョコレートとポテトチップスを大量に食べていました。だって つわり中は 食べれるものを食べてと聞いていたので…。

 

さすがに危機感を覚えて3段目。気を付けてもやっぱり大幅な体重増加で またまた先生から注意を受けました。尿糖もプラスになり このままでは糖尿病になって 赤ちゃんが危険にさらされると…。そしして 栄養指導を受けました。

 

指導後 和食に切り替え 甘いものもかなり制限しました。4段目は残念ながら 尿糖プラスですが ちょっとだけ体重増加に歯止がかかりました。

 

そして2週間健診になった5段目 完全に「糖質制限」生活で 炭水化物少な目で その代り肉・魚・野菜・大豆製品を多めに取る食事。体調も良く 散歩も毎日していたので それもプラスになりました。

 

再び2週間健診の6段目 おなかが大きくなり 動くのが大変な為 散歩をやめて のんびり過ごしました。体重も尿糖もOK!

 

そして劇的変化を遂げた 今週の妊婦検診。おなかの赤ちゃんは 300グラム増えたにも関わらず 私の体重は300グラム減少。ということは この2週間で私は600グラム 体重が減ったことになります。

 

ちなみに 運動は一切していません。相変わらず 糖質制限の食事を続けていました。で 本の中にも書いてあるのですが 糖質制限すると 食欲が無くなるのです。言い方が難しいのですが あの食べたくて堪らない感情が 一切出てこないのです。だから時間になったら食べるのではなく おなかがぐ~ぐ~鳴ったら 食べるようにしました。今日もですが 決して我慢しているわけではなく 1.5食位です。でも 夜も熟睡できるし 3食きっちり食べてるときは 眠くて仕方なく 食後いつも寝ていましたが 今は昼寝もしません。

 

あの食べないと落ち着かない症状は 糖には麻薬と同じような依存性があるからだそうです。そして急速にエネルギー化されるため 糖が消費されると またすぐに食べたくなる…。これでおなかが変に空かないのも あまり食べてないのに体調が良いのも納得できました。

 

まだ半分しか読んでませんが(笑)

 

明日は残り半分読んで また感想を書きたいと思います。

 

 

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